Pelakon Erra Fazira tidak percaya menahan lapar boleh menurunkan berat badan kerana baginya makan dengan kerap lebih baik jika sedang berdiet.
Erra Fazira berkata untuk mengekalkan tubuh badan yang cantik dan sihat, dia mengamalkan diet sihat dan makan dengan kerap tetapi dalam kuantiti yang sedikit.
“Diet ada maam-macam, saya pernah dengar tentang diet atkins yang mengehadkan pengambilan karbohidrat dan sebenarnya tidak boleh mengambil karbohidrat langsung.
“Saya tak percaya kalau nak diet tak perlu makan, kerana cara diet saya lain. Apa yang saya amalkan selamai ini adalah saya perlu makan. Makan dengan kerap tetapi dalam kuantiti yang sedikit.
“Cara ini berkesan kerana saya mahu jentera dalam badan saya bekerja dan tidak malas. Jika kita tidak makan, motor dalam badan kita tidak bergerak dan tidak dapat memproses sistem dalam badan,” katanya kepada Suudu ketika ditemui selepas pelancaran dua wangian Lovable dan Forget Me Not.
Selain itu, Erra turut berkongsi satu lagi tips iaitu makan malam seawal jam enam petang serta hanya makan buah-buah tertentu.
“Salah satu cara diet saya untuk menjaga badan, saya cuba elak makan malam selepas waktu enam petang.
“Saya akan makan makanan yang berat sebelum jam enam petang dan pada sebelah malam jika saya lapar pun saya hanya akan alas perut dengan buah-buahan.
“Buah-buahan yang saya ambil selalu pun hanya epal hijau, pear atau jambu batu,” katanya.
Sementara itu dapatkan serta ikuti beberapa tips gaya hidup sihat yang boleh diamalkan untuk tampil cergas dalam program BHealthy yang disiarkan setiap hari Ahad, jam 7 malam di saluran Astro Bella (133) dan Mustika HD (134).
Bagi mendapatkan resepi yang enak dan ringkas tetapi menyihatkan juga anda boleh memuat turun aplikasi Suudu menerusi Google Play dan App Store di telefon pintar anda.
Ahmad Shah
Tue Aug 30 2016
Undian Dibuka, Lee Weng Foong, Aliff Ahmad, Saharuddin Amirullah & Aleeya Zailan Calon Wonda Coffee Keluang Man Of The Month!
Undian bagi kategori Wonda Coffee Keluang Man Of The Month telah pun dibuka secara rasmi kepada umum.
Majikan Beri 10 Hari 'Cuti Sedih' Setahun - "Mereka Boleh Berehat... Tenangkan Perasaan"
Sekiranya anda salah seorang pekerja di pasar raya Fat Dong Lai di China, anda layak mendapat 'cuti sedih' selama 10 hari dalam tempoh setahun.
Influencer Kena Kecam Pakai Mentega Jadi Asas Solekan - "Ia Beri Kemasan Seperti Kulit Berembun..."
Seorang pesohor media sosial mengundang kontroversi kerana menggunakan mentega sebagai bahan asas solekan, lapor laman berita Wion News.
Seluar Jeans Bertompok Macam Kesan Kencing Dijual RM3,871
Sebuah jenama fesyen mewah memperkenalkan rekaan seluar jean yang kelihatan seperti mempunyai kesan tompokan air kecil di bahagian hadapan
Gagal Dua Kali Perkahwinan, Sharifah Sakinah - “Sudah Tentu Ada Baik Buruknya…”
Setiap perkahwinan ada cabarannya.
Madinah Dilanda Bah, Jalan & Sekolah Ditutup
Bahagian Utara Arab Saudi dilaporkan berdepan bencana alam teruk apabila dilanda bah akibat hujan lebat sejak Isnin. Menerusi laporan NewArab.com, Pusat Meteorologi Kebangsaan Saudi (NCM) menutup jalan raya dan sekolah selepas banjir kilat melanda wilayah Al-Ula dan Madina. Rakaman Sky News dan foto yang beredar di media sosial menyaksikan banyak
"Rasa Seperti Satu Penghinaan" - Riezman Khuzaimi Terkilan, Terima Tawaran Berlakon Serendah RM150 Sehari
Pelakon Riezman Khuzaimi turut terkesan apabila pernah menerima tawaran berlakon serendah RM150 sehari daripada produksi tempatan.
Hampir Mati! David Teo Dakwa Disihir Keluarga Terdekat - "Ustaz Kata Individu Itu Hantar Lintah Ke Dalam Badan"
Penerbit terkenal tanah air, David Teo mendakwa pernah disihir oleh ahli keluarga sendiri sehingga hampir meragut nyawanya. Menurut David, simptom-simptom dirinya disihir berlaku selepas menghadiri majlis pengebumian mendiang bapanya di Segamat, Johor, enam tahun lalu. "Dua minggu selepas balik dari Segamat, saya mula tak dapat tidur dan pening
Sheriff: “Selepas Lebih 10 Filem, Dapat Juga Merasa Trending” - Syafiq Yusof
Alhamdulillah, tahniah Syafiq.
Gaji Penjawat Awam Bakal Naik Lebih 13 Peratus, Tertinggi Dalam Sejarah!
Perdana Menteri Anwar Ibrahim mengumumkan kenaikan gaji penjawat awam sebanyak lebih 13 peratus bermula 1 Disember 2024. Menurut Anwar, kenaikan itu adalah yang paling tinggi pernah dicatatkan dalam sejarah negara berbanding kenaikan 13 peratus sebelum ini. “Sejarah kenaikan paling tinggi sebelum ini, adalah 13 peratus dan tahun ini saya akan umum